En 100 g (Gramos) de bean yardlong, cocinado, hervido, escurrido, sin sal hay 197 kJ de Energía (julios).

rebanadas taza vaina gramos (g) kilogramos (kg) 100 gramos (g) onza libra

bean yardlong, cocinado, hervido, escurrido, sin sal

bean yardlong, cocinado, hervido, escurrido, sin sal es un tipo de Vegetales y productos. Los nutrientes más importantes en bean yardlong, cocinado, hervido, escurrido, sin sal se enumeran a continuación.

Agua	87.47 g	87.47	g
La energía (calorías)	47 kcal	47	kcal
Energía (julios)	197 kJ	197	kJ
Proteína	2.53 g	2.53	g
lípido total (grasa)	0.1 g	0.1	g
Ceniza	0.73 g	0.73	g
Hidratos de carbono, por diferencia	9.18 g	9.18	g
Calcio, Ca	44 mg	44	mg
Hierro, Fe	0.98 mg	0.98	mg
El magnesio, Mg	42 mg	42	mg
El fósforo, P	57 mg	57	mg
Potasio, K	290 mg	290	mg
Sodio, Na	4 mg	4	mg
Zinc, Zn	0.36 mg	0.36	mg
Cobre, Cu	0.047 mg	0.047	mg
El manganeso, Mn	0.201 mg	0.201	mg
El selenio, Se	1.5 µg	1.5	µg
La vitamina C, ácido ascórbico total	16.2 mg	16.2	mg
tiamina	0.085 mg	0.085	mg
Riboflavina	0.099 mg	0.099	mg
La niacina	0.63 mg	0.63	mg
Ácido pantoténico	0.051 mg	0.051	mg
La vitamina B-6	0.024 mg	0.024	mg
El folato, el total de	45 µg	45	µg
Ácido fólico	0 µg	0	µg
El folato, comida	45 µg	45	µg
El folato, DFE	45 µg	45	µg
Vitamina B12	0 µg	0	µg
La vitamina A, RAE	23 µg	23	µg
retinol	0 µg	0	µg
La vitamina A, IU	450 IU	450	IU
La vitamina D (D2 + D3)	0 µg	0	µg
Vitamina D	0 IU	0	IU
Los ácidos grasos, saturados totales	0.026 g	0.026	g
14: 0 tetradecanoico, mirístico, ácido graso saturado común	0 g	0	g
16: 0 hexadecanoico, ácido graso palmítico	0.021 g	0.021	g
18: 0 octadecanoico, ácido graso esteárico	0.003 g	0.003	g
Los ácidos grasos, monoinsaturados totales	0.009 g	0.009	g
16: 1 indiferenciada, hexadecenoico, palmitoleico	0 g	0	g
18: 1 indiferenciada	0.005 g	0.005	g
22: 1 indiferenciada, docosenoico, erúcico	0.003 g	0.003	g
Los ácidos grasos, poliinsaturados totales	0.042 g	0.042	g
18: 2 indiferenciada	0.024 g	0.024	g
18: 3 indiferenciada, octadecatrienoico, linolénico	0.017 g	0.017	g
Los ácidos grasos, el total de trans	0 g	0	g
Colesterol	0 mg	0	mg
triptófano	0.029 g	0.029	g
treonina	0.094 g	0.094	g
isoleucina	0.135 g	0.135	g
leucina	0.18 g	0.18	g
lisina	0.166 g	0.166	g
metionina	0.036 g	0.036	g
cistina	0.038 g	0.038	g
fenilalanina	0.139 g	0.139	g
tirosina	0.103 g	0.103	g
valina	0.146 g	0.146	g
arginina	0.177 g	0.177	g
histidina	0.082 g	0.082	g

Nutrientes en bean yardlong, cocinado, hervido, escurrido, sin sal